Gyakori, hogy valaki egész egyszerűen nem tud uralkodni magán, akár a viselkedését illetően, akár érzelmi szinten. A kis akaraterő összefüggésben van a szenvedélybetegségekkel, például a dohányzással. Sokan úgy érzik, képtelenek leszokni a cigarettáról vagy akár az alkoholról. Mások gondolnak egyet, és akár örökre le tudják tenni a cigarettát. Ugyanígy vagyunk a munkával is, van, amikor könnyen megy a munka, és van, hogy nagyon demotiváltak vagyunk. Néhány embernek látszólag végtelen munkatűrése van. irigykedve nézzük azon munkatársainkat, akik már minden reggel előbb érkeznek mint mi, és gyakran tovább maradnak bent, és látszólag még élvezik is.
Talán már Ön is belegondolt, milyen jó lenne, ha képes lenne mindig az ésszerűnek tűnő döntéseket meghozni, és tevékenységeket folytatni ahelyett, hogy csak tervezgeti és halogatja azokat. Gondoljon bele, hogy hány órát töltött el mostanában úgy, hogy semmi produktívat nem csinált, vagy úgy, hogy a munkáját közel sem 100%-os teljesítménnyel végezte. Mennyivel javíthatná életkörülményeit, egészségét, ha jobban képes lenne betartani saját magának tett ígéreteit, például leszokni a dohányzásról vagy rendszeresen eljárni edzésre, esetleg tovább mélyíteni tudását valamilyen témakörben.
Ha kevés az önuralmunk, az gyakran visszavezethető valamilyen pszichés problémára.Az akaraterőt gyakran lelki erőnek is nevezik. Sokan a spiritualitásban, vallásban keresik – és gyakran találják is meg – az önuralom fejlesztésének kulcsát. Vannak ugyanakkor tudományosabb módszerek is akaraterőnk fejlesztésére.
Manapság világszerte rengetegen foglalkoznak azzal, hogy másoknak segítenek Önmaguk fejlesztésében, és sokféle módszer kínálkozik erre. Az egyik ilyen az úgynevezett Agykontroll, angolul mind-control, amelynek segítségével egyesek kitűnő eredményeket értek már el. Ezzel a módszerrel – állítólag – nem csak akaraterőnket fejleszthetjük, de segíthet megismerni saját képességeinket, és sokkal nagyobb hatásfokkal kihasználni azokat. Javítja a memóriát, az intuitív képességeket, segítségével képesek lehetünk akár szervezetünk alsóbb szintű folyamatait is – legalább részben – irányítani, hatással lehetünk saját regenerációs folyamatainkra, segít az alvászavar leküzdésében és még sok, az életkörülményekre nézve pozitív hatása lehet.
Nem várhatunk ugyanakkor egyik módszertől sem egy csapásra megoldást minden problémánkra, saját magunk, és ezáltal mások minél mélyebb ismerete és tisztelete nélkül nehezen szerezhetünk akaraterőt. Fontos azonban belátni, hogy ha úgy érezzük, nem tudjuk magunk megoldani problémáinkat, bátran kérjünk pszichoterapeutától segítséget.
